Йога. Второе занятие

Английский дубляж сгенерированный ИИ.

Для этой тренировки вам понадобятся: спортивный коврик, бутылка воды и стул для опоры.

Во время второго занятия йогой участники более глубоко изучают дыхательные техники и асаны. Это способствует тому, чтобы тело становилось более гибким. Кроме того, можно почувствовать, как мышцы всего тела расслабляются, постепенно увеличивается энергия, а в теле появляется чувство сосредоточенности и лёгкости.